最近、飲む点滴として甘酒が流行っていますね！私も毎日飲んでいます。
効果は飲み始めて2、3日ですぐに表れました！一番の効果は肌がキレイになったこと。肌のくすみもなくなりました。
あとは便秘の改善です。
腸の調子が良いから肌もキレイになったんだと思います。
甘酒の効果を得たい場合は、熱を加えずに飲むことが大切です。麹菌は40℃を超えると死んでしまうので、温める場合は温度に注意が必要です。
私は甘酒をそのまま飲むか、バナナスムージーにして飲んでいます。
バナナスムージーは、忙しい朝に朝食がわりにもなるのでおすすめです。
とっても簡単ですが、作り方をご紹介します。
【材料】
バナナ 大1本(120グラム程度)
甘酒 80グラム程度
牛乳 200cc
【作り方】
①甘酒とバナナをミキサーで滑らかにします。
②牛乳を入れてミキサーで軽く混ぜたら完成です。混ぜすぎると泡だらけになるので、軽く混ぜるだけでOK！
バナナ牛乳なので嫌いな人はいない、とっても飲みやすい味です。甘酒が苦手な人でも飲めると思います！是非作ってみてくださいね。
甘酒とはいえノンアルコールですし、栄養たっぷりなので、赤ちゃんや妊婦さんにもおすすめです。
ちなみに、私は甘酒を手作りしています。安く沢山作れるので経済的で、何と言っても炊飯器に入れるだけなので手間がかかりません。
色々な作り方があるようですが、私はお米も餅米も入れずに、米麹と水だけで作っています。恐らく1番ラクな作り方ではないかと思います。
ここに作り方が書いてるので見てみてください。
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